BlueMarble Vagabonds - potovanja, avanture in vanlife

Latest posts:

Stuff You Love:

Chichen Itza - cover photo for One Month Mexico Itinerary
Intineraries
Sandra

ONE MONTH MEXICO ITINERARY

Mexico is a vast country that covers a land area of almost 2,000,000 square kilometers. So let’s be real –  unless you are planning to

Read More »
Hiking in Ushuiai cover photo - the river, muddy meadow and snowy mountains in the distance
Argentina
Sandra

HIKING IN USHUAIA – DOs & definite DON’Ts

Hiking at the end of the world? C’mon, admit it, there’s a super cool edge to it.

And besides, we Slovenians are known to be a “hiking nation”, so when our new friends from the USA invited us to go hiking in Ushuaia together, saying “nope” was not an option. No matter the circumstances.

And that’s perhaps where things started to go wrong.

This is a story about our hilarious hiking in Ushuaia and all the DOs and DON’Ts you should(not) repeat.

Read More »
Traditional houses in Prekmurje region, Slovenia
Slovenia
Sandra

YOUR GUIDE TO PREKMURJE REGION, SLOVENIA

A river that winds lazily across wide plains. White storks nesting on chimneys. Picturesque churches and unique architecture. Lush green hills, lined with vineyards and mighty castles sitting among them. Thermal waters for relaxation and the juiciest Slovenian dessert. Welcome to Prekmurje region in Slovenia!

Read More »

FARMACEVTKA SVETUJE: POTOVALNA LEKARNA

Potovalna lekarna

This post may contain affiliate links, meaning we will receive a tiny commission if you choose to click through and make a purchase. But don’t worry, clicking on them won’t cost you a penny more – it just means we can keep creating free content for you – and that our furry companions can keep living their best life with all their fancy toys.  

 

Potovanja so namenjena brezskrbnemu uživanju, kajne? Pa vendar, vedno je dobro biti pripravljen in ena izmed najbolj pomebnih stvari v tvoji prtljagi bi morala biti potovalna lekarna. Ne glede na to ali nameravaš raziskovati Pariz ali pa okušati kulinariko Balija, nekatera zdravila je vedno dobro vzeti s seboj na potovanje.

 

Zakaj sploh tale prispevek o potovalni lekarni? Ideja je padla tukaj…

Ravno sedim ob oknu najinega stanovanja ob jezeru Atitlan v Gvatemali, srkam kokakolo in pišem prispevek o predlogu enomesečnega potovanja po Mehiki. Pa me začne nekaj stiskati v grlu.

Zakašljam enkrat, dvakrat, nič ne pomaga. Veš tisti občutek, kot da imaš grlo zalepljeno skupaj in ne moreš dihati? Panika. Taka rahla do zmerno pretežna. Povrhu začutim še vročico v glavi in mravljince v rokah…Ojej, ali si res vse domišljam, ali pa imam morda alergično reakcijo.

Kaj sem že jedla za zajtrk ??? Hmm…palačinke, kavo, marmelado,…nič posebnega. Aja, pa arašidovo maslo! Ne vem no, naj ne bi bila alergična na arašide… Morda je kaj tretjega. Ampak ker je občutek stiskanja v grlu precej neprijeten, mi je v tem trenutku popolnoma vseeno ali so krivi arašidi, včerajšnji zrezek ali pa položaj lune na nebu. Sprašujem se, ali so med zdravili za potovanje tudi antihistaminiki (tj. zdravila proti alergiji). Morali bi biti! Zavpijem Bojanu: “Kje je najina potovalna lekarna??” in odpeketam po prvo pomoč.

 

Dvomim, da je bila tale dotična situacija kritična (vsekakor ne niti približno tako kritična kot moja zastrupitev v Patagoniji), a ti – kot popotnica in farmacevtka – toplo priporočam, da so tablete proti alergije del tvoje potovalne lekarne, saj ti lahko resnično rešijo življenje. Navsezadnje ne vemo, na kaj vse smo morda alergični, kajne?

Katera so torej tista zdravila za na pot, ki ne bi smela manjkati v tvoji prtljagi?

 

Nekaj napotkov za pripravo potovalne lekarne

 

    • Pravzaprav ti ni treba biti farmacevt, da sestaviš svojo potovalno lekarno. Premisli, kakšne “zagate” te običajno pestijo na potovanju in spakiraj zdravila, ki ti bodo olajšala prvih nekaj dni, preden obiščeš zdravnika (če bo to sploh potrebno).
    • Torbica za tvojo potovalno lekarno naj bo vsaj malce odporna na zunanje vplive kot so višja temperatura in vlaga (tole lahko npr. naročiš prek Amazona).
    • Pred potjo vedno preveri roke uporabe zdravil in dopolni svojo potovalno lekarno. V kolikor se na pot odpravljaš za dlje časa, pa ne pretiravaj s količino tablet – če jih porabiš, jih preprosto dokupi v eni izmed lekarn v državi, kamor potuješ. Cene zdravil so podobne vsepovsod po svetu.
    • V kolikor sem omejena s prtljago, sama s seboj ne vzamem cele škatlice zdravil, kljub temu, da je to priporočljivo (razen za zdravila na recept, ki jih moram nujno jemati in za katera si “ne morem privoščiti”, da bi ostala v smeteh na letališču). Poskrbim pa, da je na tablici vidno ime zdravila, rok uporabe ter serijska številka. V kolikor jemlješ tudi antipsihotike, narkotike, ipd., pa je potrdilo zdravnika (v angleščini) nujno potrebno v izogib morebitnim nevšečnostim.

 

Potovalna lekarna – zdravila

 

Kaj se torej nahaja v “premični” lekarni strastnih popotnikov? V moji običajno vsega malce preveč – rad pokomentira Bojan. 🙂 Poleg običajnih zdravil pri potovanjih v bolj odročne kraje v potovalno lekarno dodam tudi kakšen antibiotik ali dva. V kolikor imaš zdravnika tudi na počitnicah na dosegu roke, to najbrž ne bo potrebno, sicer pa se pred potovanjem naroči pri svojem osebnem zdravniku (ki ti bo antibiotike najverjetneje predpisal na bel recept).

*Naše znamke zdravil so v oklepajih. V tujini moraš v lekarni povprašati po internacionalnem imenu zdravila oz. zdravilni učinkovini (torej povprašaj za paracetamol in NE za Lekadol ?)
 

Zdravila proti bolečinam in/ali povišani telesni temperaturi

Najpogostejše težave, ki se pojavijo na potovanjih so kakšen prehlad, vnetje, povišana telesna temperatura, glavobol ali zobobol. Za lajšanje teh težav v potovalno lekarno dodaj zdravila proti bolečinam.

  • klasični paracetamol (npr. Lekadol oz. Daleron)
  • ibuprofen (Diverin, Brufen, ipd.) ali naproksen (npr. Nalgesin) za lajšanje močnejših bolečin

 

Zdravila proti prehladu

Hitra menjava temperature, klima na letalu, onesnažen zrak v velikih prestolnicah…in prehlad je tukaj. Zato naj se med zdravili za na pot znajde tudi kakšno, ki lajša simptome prehlada.

  • za lajšanje simptomov prehlada sama najraje uporabim Plivamed (kombinacija zgoraj omenjenega paracetamola+psevdoefedrin+vitamin C), ki me da malce dodatne energije; sam/a vzami pač tisto, kar tebi najbolj odgovarja
  • pastile za boleče grlo ali kašelj (npr. Neo-angin za boleče grlo, Isla ali Panatus forte za lajšanje simptomov kašlja)
  • pršilo za nos

 

Zdravila proti driski in ostalim prebavnim težavam

Driska je eni izmed najpogostejših težav na potovanjih (živčki ali pa hrana iz stojnice! 😉 ) in nobena potovalna lekarna ni popolna brez teh zdravil.

  • probiotiki (npr. Linex) za lajšanje akutne driske in obnavljanje črevesne flore
  • rehidracijski prašek za nadomeščanje izgubljenih elektrolitov – brez tega sama na grem več nikamor!
  • carbo medicinalis (medicinsko oglje) je v izredno pomoč pri morebitnih zastrupitvah s hrano

OPOMBA: V potovalno lekarno lahko dodaš tudi kakšno zeliščno odvajalo za primer zaprtja. Jaz jih sicer ne uporabljam – raje uporabim metodo “pekočega curry-a” 😉

 

Zdravila proti želodčnim težavam

Malce preveč surov zrezek v Argentini ali pa kakšen koktajl preveč na Kubi? Ko peče zgaga ali boli želodec, poseži po spodnjih zdravilih.

  • pantoprazol (npr. Acipan) – v primeru hujših težav, za daljše zdravljenje (zavira nastajanje želodčne kisline)
  • hidrotalciti (npr. Rutacid ali Rupurut) – za hitro olajšanje (“nevtralizira” želodčno kislino)

 

Zdravila proti potovalni slabosti

Ta so mi že velikokrat prišla prav – npr. pri 10-urni vožnji čez ovinke iz Oaxace (najin najljubši kraj v Mehiki!) v Puerto Escondido 🙂

  • dimenhidrinat (npr. Dramina)
  • za lajšanje morebitne res hude slabosti imam sama običajno s seboj še nekaj tablet metoklopramida (za katerega pa potrebuješ recept), a jih k sreči nisem potrebovala še skoraj nikoli

 

Zdravila proti alergiji

Kot rečeno, zdravila proti alergiji naj bodo obvezni del tvoje potovalne lekarne!

  • cetirizin (npr. Letizen S) ali loratidin (npr. Claritine S ali Flonidan)

 

Antibiotiki

Tile antibiotiki so običajno del najine potovalne lekarne; v kolikor bo tvoje potepanje po bolj odročnih krajih, svetujem, da jih dodaš na svoj seznam – po posvetu s svojim osebnim zdravnikom seveda.

  • azitromicin (Sumamed) – za težave od popka navzgor ?

OPOMBA: Po nasvetu bralke (zobozdravnice) dodajam na seznam še kombinacijo amoksicilina in klavulanske kisline (npr. Amoksiklav) ali klindamicin (npr. Klimicin), saj Sumamed ni najbolj učinkovit v primeru težav z zobmi. 

  • 1x ciprofloksacin (npr. Ciprinol) – za težave od popka navzdol (npr. bakterijska driska)
  • sulfametoksazol/trimetoprim (Primotren) – za primer vnetja mehurja

 

Specifična zdravila

  • Imaš kakšno kronično bolezen, za katero jemlješ zdravila? Potem ta dodaj v svojo potujočo lekarno najprej, da jih slučajno ne pozabiš doma;
  • V kolikor se odpravljaš na območje z malarijo, se lahko odločiš za preventivno jemanje antimalarikov (npr. Malarone). V primeru daljšega potovanja (kot npr. najino enoletno poročno potovanje) to najbrž ne bo smiselno, saj bi bila obremenitev za jetra najbrž malce prevelika ob dolgotrajnem jemanju teh zdravil.

 

Tablete proti alergiji

 

Ostale stvari za v tvojo potovalno lekarno

V potovalno lekarno poleg zdravil za potovanje spada še nekaj drugih stvari, ki ti bodo morda prišle prav na poti.

  • repelent in sončna krema – to dvoje je boljše kupiti doma – lažje se dobi, kvaliteta je boljša in ceneje je! Intenziteto repelenta in sončne kreme je najbolje izbrati na podlagi destinacije (v tropih bo potreben repelent z 30 % DEET ali več)
  • razkužilo za rane (npr. Octanisept) ter krema za celjenje ran (npr. Bepanthen)
  • aloe vera gel za lajšanje srbečice in/izpuščajev po pikov insektov
  • v kolikor se odpravljaš na športne počitnice, v potovalno lekarno dodaj še kakšen gel za lajšanje bolečin v mišicah (npr. Turbo Gel) ter magnezijeve tablete (npr. Magnesol)
  • termometer
  • prvo pomoč je lahko del potovalne lekarne, lahko pa jo imaš v ločeni torbici (priporočljivo, če se odpravljaš na trekinge, kolesarski izlet, ipd). Najina izgleda nekako takole.

 

Tablete za ščitnico
Celoletna zaloga stiščana v eno škatlico. Na tem dolgem potovanju nisem najbolj primerno skrbela za zaščito škatlic z zdravili – tvoja potovalna lekarna naj izgleda lepše! 😉

 

Pride potovalna lekarna res prav na potovanju?

 

O ja, še kako prav! Kot primer, tole je bila “najina statistika” po dobrih dveh mesecih neprekinjenega potovanja:

Sandra:
– 2 x tableta proti potovalni slabosti
– 2x lekadol
– 10 pantoprazolov, 1 rupurut
– 1x antihistaminik

Bojan:
– 9 tablet proti prehladu (v škatlici jih je bilo 10 ?), nekaj tablet proti kašlju
– skoraj cela škatlica Linexa
– dodatna škatlica probiotikov + antibiotiki proti trebušnim težavam (kupljeni v Mehiki)

 

Torej, bolje preventiva kot kurativa – čeprav se tudi slednji na daljšem potovanju težko izogneš ?

 

Čim bolj zdrava potepanja ti želim! 

 

Sharing is caring:

2 Responses

  1. Zdravo, uporaben seznam. Kot zobozdravnica bi za od popka navzgor dodala še amoksicilin s klavulansko kislino (ampksiklav) ali/in klindamicin (klimicin), ker sumamed manj učinkuje pri zobnih zadevah.lp

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Related Posts

Varnost na potovanjih

VARNOST NA POTOVANJIH

Gvatemala. Salvador. Države, ki morda niso ravno prve na tvojem spisku, ko januarja nabiraš ideje, kam jo boš mahnil v prihajajočem letu. Tudi če se

Read More »